健康有法

  • 香菇豆腐 消脂減肥

    香菇豆腐 消脂減肥

    27th Aug 2012

    香菇可降低膽固醇,豆腐有利減肥。

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  • 抗衰老補智力 地中海飲食法

    抗衰老補智力 地中海飲食法

    24th Aug 2012

    近年來流行的「地中海飲食法」,主要提倡多蔬果、以海鮮代替紅肉及少吃加工食品,這些不僅可促進體內蔬果纖維量的攝取,更能提升高單元飽和脂肪酸的吸收,有助於降低輕度認知功能障礙,以及減緩失智風險,對人體的健康維持及延緩老化有明顯的幫助。現在推介其中一款菜式如下:

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  • 認識「奧運症候群」 捱夜.傷身更傷神

    認識「奧運症候群」 捱夜.傷身更傷神

    14th Aug 2012

    奧運會為四年一度的體育盛事,很多人都會熬夜觀看比賽直播,緊貼著賽果 ; 然而長時間捱眼瞓,會導致「日頭返工無精神、夜晚返家又唔瞓」的情況,後果可以很嚴重。

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  • 急救「奧運症候群」 零食篇

    急救「奧運症候群」 零食篇

    14th Aug 2012

    零食的大多是高脂高卡路里的加工食品,無益之餘更令身體各個器官不堪負荷。其實深宵進食也可以健康一點,減低對身體的傷害。

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  • 急救「奧運症候群」10大排毒食物

    急救「奧運症候群」10大排毒食物

    14th Aug 2012

    由於晚晚睇奧運至零晨,又吃大量上火的零食,引致毒素無法從身體排出,積聚體內。以下有十種為大家精心挑選的健康而且有助排毒的蔬果,相信總有一種適合你,不妨嘗試一下。

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  • 認識「奧運症候群」 養顏篇

    認識「奧運症候群」 養顏篇

    14th Aug 2012

    「睡眠」是讓人體休養生息的重要環節,睡眠不足會引發皮膚表面水分下降,令到皮膚暗淡、乾燥。

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