心血管疾病為全球頭號殺手，每年導致超過1780萬人死亡。今年新冠肺炎疫情持續，根據衞生防護中心最新數字，本港2020年心臟病死亡率較2019年上升6.5%，上月香港心臟專科學院亦有調查發現99%港人有最少一個心血管疾病風險因素。要遠離這位慢性殺手，我們可以由飲食做起，與家人、朋友一起實行健康飲食，跟從「3低1高0反式」飲食習慣，一同以行動預防心血管疾病，將護心訊息由個人層面推廣出去，共同營造有營社會。為提升公眾對心血管疾病的關注，香港心臟專科學院每年都會響應世界心臟組織聯會的「世界心臟日」，舉辦一連串公眾教育活動，今年包括「世界心臟日2021」新聞發布會、香港心臟基金會繪畫比賽，以及多場心臟健康講座，加強市民對心臟健康的認知。早前學院舉行了「世界心臟日2021心臟健康與你同樂」，邀請一眾歌手 ─ 馮允謙、ANSONBEAN、C AllStar與心臟科專科醫生玩遊戲比拼心臟健康常識，更在台上傾力獻唱，以歌聲傳遞護心訊息。節目將於今日(11月27日)於商業電台、H2C心臟健康頻道、世界心臟日Facebook聯合播放，與眾同樂。
3低1高0反式
香港心臟專科學院院長暨世界心臟日2021籌委會聯席主席陳偉光醫生於節目呼籲大眾就算疫情好轉，大家多了外出用膳，都要不忘關注心臟健康，提醒大家謹記健康飲食口訣：「3低1高0反式」，選擇低油鹽糖、高纖維和零反式脂肪的食物，更可以光顧有「有營食肆」標誌的餐廰，揀選健康菜式，保護心臟。香港心臟專科學院義務秘書暨世界心臟日2021籌委會委員徐健霖醫生建議市民購買包裝食物時要「貨比三家」，善用營養標籤比較食物的營養成份。香港心臟專科學院義務司庫暨世界心臟日2021籌委會委員陳國強醫生提醒高危一族包括長者及長期病患者，特別是心血管疾病患者，除了做足防疫措施預防新冠、流感外，亦要盡快接種疫苗，給自己多一重保障。
~
延伸閱讀 ： 七成不清楚反式脂肪含量0≠0 六成明知照食
~
一眾嘉賓及藝人分享護心貼士
大會誠邀郭富城先生擔任「世界心臟日2021健康榮譽大使」以及朱慧敏小姐擔任「世界心臟日2021星級愛心大使」，較早前以短片呼籲廣大市民關注「世界心臟日2021」的活動，為節目打響頭炮；而陳志雲先生繼續擔任「世界心臟日2021星級愛心大使」，並於節目呼籲市民關注心臟健康，又提到自己已茹素多年，奉行「三低一高零反式」後感覺身體健康了不少。此外，一眾歌星包括馮允謙、ANSONBEAN、C AllStar與醫生們在場玩遊戲考驗心臟相關知識，傾力獻唱多首新歌，以歌聲傳遞護心訊息。馮允謙表示平日會抽空做運動，除了為唱歌練氣外，亦可增強心肺功能；ANSONBEAN大談健身心得，鼓勵大家謹記均衡飲食、經常運動兩大原則，健身又能健心。C AllStar 4子再次提醒大家多留意營養標籤、定期做身體檢查、多做運動、拒絕煙草及電子煙等護心信息。
~
跳繩強心精彩表演
學院推廣「跳繩強心計劃」已經有二十多年，香港心臟專科學院前院長暨香港心臟基金會董事高德謙醫生為「跳繩強心計劃」創辦人之一，多年來致力推動年青一代多做運動，希望透過計劃令學生從小培養運動習慣，並展望未來可以吸引更多學校參與，普及跳繩運動。是日大會亦邀請了4位跳繩強心推廣大使為大家表演精彩的花式跳繩，盼能吸引更多人關注跳繩運動。
~
