肥胖早於1997年被世界衛生組織列為一種慢性疾病，每年3月4日被定為世界肥胖日，希望增加公眾對肥胖症的認知及關注。香港肥胖醫學會會長陸安欣醫生引述衛生署數據指，現時多達55%港人屬於過重或肥胖，即每兩個香港成年人多於一個面對過重或肥胖問題，情況不容忽視。當中男性肥胖問題尤為嚴重，31%屬於I級肥胖(BMI≥25-29.5 kg/m²)，9%屬於II級肥胖(BMI≥30 kg/m²)，分別比肥胖女性高。不少男士或認為「中年發福」或有肚腩十分正常，卻忽視了「呼脂肉出」帶來的健康危機。
世界肥胖日2024
港人對肥胖症認知不足，以及疫情後生活模式的改變，包括外賣文化、減少外出及體能運動，是肥胖人口劇增的原因。陸安欣醫生希望社會各界提供更多公眾教育活動及肥胖症資訊，如世界肥胖日2024的口號「『胖』你同行 健康人生」，齊齊為健康減重。
三高一肥危機四伏
香港肥胖醫學會副會長周振中醫生補充，三高的比例有增無減。衛生署數據顯示30%港人患有高血壓、8.5%患有糖尿病、52%膽固醇過高；當中約四成至七成人事前未經診斷，反映大多數港人或輕視三高一肥的危害。三高與肥胖息息相關又互相影響，肥胖症患者較一般更易出現三高，因此其併發症風險會大大增加。雖然三高一肥的患者未必會有任何不適，但不及時控制會對身體造成持續損害，甚至造成器官衰竭、危及性命。因此必須儘快將減肥提上日程，以減低患上其他疾病的機率。
肥胖乃二百病之源
常言肥胖會導致百病纏身，香港肥胖學會創會主席袁美欣醫生最近發表的研究報告指出，原來與肥胖相關的疾病多達224種，幾乎涉及所有疾病專科。肥胖引起的慢性發炎會影響全身器官，過多脂肪亦會增加內臟壓力，加速受損甚至衰竭；同時肥胖會令免疫力受損、性荷爾蒙改變、腦部結構改變、皮質醇升高、增加尿酸。由心肝膽胰胃肺腎，到關節、皮膚、呼吸系統、生殖系統、情緒等各方面都受到脂肪牽連。然而大眾普遍低估了肥胖的嚴重後果，以為無病無痛就可以置之不理，待併發症出現時往往已經百病纏身。
治療肥胖不只改變生活習慣
少吃多動有助減肥人人皆知，香港肥胖學會主席吳文玉醫生提醒，用對方法及尋求醫護人員協助才是成功減肥的關鍵。很多減肥人士可能都經歷過所謂的平台期減「脂」不下，又或成功後體重火速反彈，究其原因可能是遺傳及年輕時的不良習慣將體內脂肪定位推高，令身體將高脂肪量當成正常水平，因而在平原期減不下去，即使減完亦容易反彈至原來的體重。另一方面，過度急進減肥一般難以持續，當恢復正常飲食體重會迅速回升，而且更容易引發暴飲暴食。因此必須循序漸進地將體重控制變成生活習慣的一部份，配合藥物及手術亦有助加快成效，現時常見的減肥藥物包括可以抑制食欲的芬特明，有排油功效的奧利司他，及較新型的減肥針劑GLP-1類似物，有助減少食慾及增加飽肚感，而且副作用亦較輕微。不論藥物或手術只屬輔助，最終還需徹底改變生活模式，令減肥效果得以維持。
陳志雲：歷盡減肥偏方 靠醫護團隊成功減磅
「世界肥胖日關懷大使」陳志雲先生分享減肥血淚史，原來他出生已是12磅的巨嬰，從小到大都是一個胖子，體重最高峰甚至突破220磅大關。直至人到中年才意識到肥胖不單單是外觀問題，更加反映出一個人的自我管理的能力，終於開始了減肥之路。
陳志雲坦言這些年來節食運動168KETO斷食中西成藥幾乎什麼方法都試過，減掉過60磅至160磅，但轉頭體重又反彈上200磅，多年來一直在肥與瘦之間反覆輪迴。半年前BMI又再突破30大關，終於下定決心求醫，在醫生、心理治療師、營養師、運動治療師及減肥藥物的配合下，徹底糾正過往斷食後暴飲暴食的錯誤觀念，以輕鬆心態來減掉肥肉，恢復正常體重。陳志雲以自身經歷提醒公眾，肥胖是疾病，千萬別畏疾忌醫，一定要向醫護人員尋求協助。
現年50歲的車婉婉仍然維持「中年好身形」，不時在社交平台大曬身材，她表示秘訣就是自律，建立定期運動、健康飲食的習慣之後，不用刻意減肥也能維持理想體重，呼籲大眾將健康習慣融入生活。
香港太極青年慈善基金主席李暉師傅帶領全場嘉賓觀眾靠八段錦減肥，大小朋友共同強身健體，身體力行呼籲大眾多做運動「搣甩肥膏」。
