你曾否試過沉迷一名偶像、明星等，熟悉到連他的喜好與與行蹤都通通知道，又會為其喜事感高興、悲事感傷心？聽起來你們好像有一段很深的交情，但明星們卻根本不知你是誰，而「追星」就正正就會面對這情景。其實此情況名為「擬社交關係」的單向關係，那麼此關係對個人健康是利是弊？我們應否繼續「追星」？下文為你詳細解說！
社交網路促進擬社交關係
「擬社交關係 (parasocial relationship)」是指建立關係的一方會將能量、時間等投放到另一方，但對方卻連其存在都不知道。而此學名首見於1956年，當時兩名來自美國的社會學學家Donald Horton及Richard Wohl，在一篇文章中用此字去嘗試說明，當時觀眾與影視新聞明星之間的新興關係。
擬社交關係一字當然不只指觀眾會留意一名明星的動向，而是會對他們投入得會視明星為你的朋友或閨密。隨即科技發展，社交網站的興起令觀眾與明星之間的界線變得越來越模糊，因為明星可以與你互動，就有如你透過網路與真正的家人及朋友溝通一樣，因而令更多人容易投入在擬社交關係之中，感覺甚至變得比以往更親密。
擬社交關係對健康一般利多於弊
人類是社交型動物，需要依賴互助來生存與生活，亦喜歡互相依靠。雖然擬社交關係的定義聽起來對我們不太健康，但一般而言都是利多於弊，因我們或可從中得到一些現實社交時無法獲得的想法、鼓勵及支持。
有一些人受自己的偶像影響，將自己的生活拉回正軌，又或者受到自己支持的歌手或運動員啟發，而去嘗試向自己的目標追夢，都是一些健康擬社交關係所衍生的好例子。
雖然這些關係不能取代線下世界的真實人際關係，但健康的擬社交關係也有以下好處：
- 讓在現實社交感到不安、缺乏自信表達自己的人感到有安全感
- 從中練習表達自己的技巧，加強自信心
- 有助建立及發展自己的身份
- 或有助擴闊自己的社交網絡
自己及親友應留意過份沉溺擬社交關係情況
不過，當你大部分時間都被擬社交關係佔據，甚或向病態方向發展成為他人生活的偷窺者時，就可能會對自己的身心健康有反效果。
若你發現自己有以下情況，就應該尋求專業的心理輔助，以免泥足深陷：
- 將擬社交關係看得比現實人際關係更重
- 對身邊事情不感興趣，同時感到孤獨或被孤立
- 盲目跟從擬社交對象的意見，失去自己想法
以上情況或較難靠自己去發現，因此當有第三方，例如你的真實朋友或家人，向你的擬社交關係表露擔憂，就應該叫自己停一停，回想一下自己是否已過份沉溺，以免變成病態，影響自己的健康。
