平日上班辛勞工作，難得有假期希望鬆一鬆，就與朋友酒聚大飲特飲？其實很容易引發健康危機！「假日心臟症候群」正是與節日過量飲酒有關的心臟疾病，可發生在無明顯心臟問題的酗酒及暴飲人士身上。患者除會出現心律不正、頭暈等徵狀，更可能會出現心肌梗塞、中風等嚴重併發症，甚至可誘發猝死！下文會為你逐一拆解此症與如何避免。
過度飲酒可致「假日心臟症候群」
很多人在過時過節，少不免會飲用酒精飲品，以求盡興。不過，過度飲酒可導致心跳的速度或節奏出現問題，亦即是我們常聽到的心律不正。由於人們喜好於假期及節日期間暢飲，故此飲酒引發的心臟疾病，就俗稱為「假日心臟症候群」。
最常引致心房顫動 原因或與酒精可影響心臟有關
最常見的心律不正為心房顫動，即心律既快且不規則。雖然箇中具體原理尚未明確，但已確定酒精會影響身體多個器官及系統，例如會損害心臟細胞、影響貫穿心肌的神經信號傳輸。由於酒精利尿，會導致人體電解質紊亂，引發心律不正，此外，酒精內的代謝物「乙醛」，除了是一級致癌物，也會增加心肌異常收縮的機會。
病情雖可逆轉 但亦可誘發心衰、中風、猝死
假日心臟症候群病情雖然大多可以逆轉，通常患者停止飲酒後一段時間便會消退，但有些患者的心跳異常會持續較長時間，期間更出現氣促、胸部不適或頭暈等症狀。若病情持續並沒及時治理，或會導致心肌梗塞、心臟衰竭和中風等嚴重併發症；暴飲後出現的心律不正，甚至可誘發猝死。
酒精飲品「飲少少」已可危害健康
此外，有研究數據顯示，飲酒愈多，心房顫動的風險就愈高。如果每天飲1杯含約12克酒精的酒，有關人士患上心房顫動的風險，較不飲酒人士高8%，而每天飲 2、3、4 和5杯酒的人，他們相應的風險更分別高17%、26%、36%和47%。
不要以為「飲少少」就會對健康無礙，另有研究發現，即使每天飲用少於1杯的酒精飲品，不論啤酒、葡萄酒或烈酒，也會增加出現心房顫動的機會。而且有研究指，亞洲人通常因遺傳而令體內缺乏一種分解酒精的酵素，令酒精代謝能力與白種人相比一般較弱，受飲酒相關危害影響的風險亦可能較高。
「無酒派對」可盡興 要飲酒亦避免過量
想假日過得開心又健康？最好的方法當然是來一場「無酒派對」！你可選擇任用各種非酒精飲料，例如以氣泡礦泉水、不含酒精的水果賓治、梳打水加青檸或檸檬、鮮榨果汁或淡花果茶等，替代酒精飲品。
如果你非飲酒不可，就應注意飲用量及方式。一般來說，男性每日不應攝取超過2個酒精單位(即20 毫升純酒精，約一罐500毫升的啤酒)，女性每日則不應攝取超過1個酒精單位(即10毫升純酒精，少於一罐330毫升的啤酒)；飲酒前或飲酒期間應進食，並宜淺酌，切忌大口灌酒、一口氣喝光及鬥酒，最最重要是切勿酒後駕駛，這樣就可喝得相對安心又開心。
(資料來源：衞生署)
