炎炎夏日，除了同陽光玩遊戲要做足防曬外，日常防曬都非常重要，認真塗搽防曬不單是只爲了保持皮膚白皙；陽光中的紫外線 UVA 會令皮膚變黑、老化、產生皺紋，而 UVB 則會令皮膚曬傷、紅腫、脫皮，因此陽光絕對是皮膚的「頭號殺手」。皮膚科醫生林旭強表示，紫外線除了會令皮膚鬆弛，變得乾燥和粗燥，形成皺紋，更會出現色斑，增加患皮膚癌的機會。
防曬大致分3種
1 物理性防曬
主要成份是二氧化鈦(Titanium dioxide)、氧化鋅(Zinc oxide)，塗抹後停留在肌膚表層形成一個保護膜，利用顆粒反射陽光中的紫外線，避免皮膚受到陽光傷害。性質相對溫和，較少機會造成敏感，但質地上一般偏白黏稠，較難平均地推開。
2 化學性防曬
市面上常用的化學性防曬的成分多達十多種，質地比物理性防曬劑透明，用起來感覺比較清爽。原理是將紫外線吸收，轉化成熱能釋放出來，降低紫外線對皮膚的傷害。壞處是需要時間被皮膚吸收，亦較容易刺激皮膚出現敏感反應，使用這類防曬產品需要曬前15分鐘使用，待皮膚先吸收才能發揮最好功效。
3 混合性防曬
除二氧化鈦或氧化鋅，還有其他化學成分，可以兼顧防曬效果之餘，質地亦較為清爽溫和。
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認清防曬霜上的4個指標
- UVA是穿透力強但能量較低，主要傷害深層皮膚導致皮膚變黑、變老、出皺紋。
- UVB穿透力較弱，但傷害較強，會令皮膚曬紅及曬傷。
- SPF指數主要針對UVB，可以計算出一般情況下避免皮膚被曬傷的時間。例如不用防曬產品就會在10分鐘後被曬傷的話，用了SPF 30的防曬產品就可以延長30倍時間，即300分鐘後才會被曬傷。
- PA 指數是表示防曬霜或化妝品可提供針對阻擋UVA射線的能力，由PA +至PA++++，愈多「 + 」代表阻擋UVA 的能力愈高。
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SPF指數越高越好？
部分人有錯覺以為SPF 100會比SPF 50多一倍保護，但實際上， SPF 50 的防曬效果只會比 SPF 15 高5%左右，SPF再高的防曬產品，即使達到100甚至150，也不會比SPF 50有用很多倍。因此一般建議用 SPF 30或以上的防曬產品就已經足夠。記住防曬產品功效只是「延後」曬紅、曬傷，用家實際被曬紅、曬傷的時間，主要還是看當日的紫外線指數和本身的膚質。而且搽得足夠、不要搽漏任何皮膚部份，以及定時補搽才是最關鍵。
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無出汗都要2小時補一次
林旭強醫生表示，一般防曬產品在乾燥環境下只能發揮功效2小時，每隔2小時需要再搽一次，如果正在進行水上活動及出汗較多，就要留意防曬產品是否防水，更要勤力一點補搽防曬，才可保持良好的防曬效果。
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室內或天陰時不用防曬？
其實紫外線真的無所不在，即使沒有猛烈陽光，室內有窗戶都一樣有紫外線，因此日常最基本都應該使用防曬產品。
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單靠防曬霜就足夠？
女士們如果真的怕曬黑的話，在猛烈陽光下單靠搽防曬並不足夠，同時使用闊邊帽、長袖衫、長褲及雨傘才能有效阻擋紫外線；並盡量避免在早上10時至下午3時進行戶外活動，陽光非常猛烈就盡量找地方遮陰。
