何謂中醫的「心」
中醫術源遠流長，對保護心臟都有一套，中醫理論的心與解剖學上的心頗為不同。中醫的心除了調節心血系統，更負責維持神經系統的功能：
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- 「心主血脈」
中醫認為心、血及血管﹝稱為脈﹞會藉著其共同的作用而聯繫起來。透過心的作用，血便可流暢地運行於脈中。
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- 心氣
是指心臟搏動的動力，若心氣充足，有正常的心率及心律搏動，血液亦可於脈內運行全身身體得到充足的血液滋潤，面色便會顯得紅潤有光澤，脈象和緩，均勻有力。
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- 「心主神明」
「神」指精神、意識及思維活動。心能主宰人體五臟六腑，並負責管理人體的精神活動。若「心主神明」的功能良好，則可見精神飽滿，思維清晰、聰明敏捷。
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- 「心開竅於舌，其華在面」
舌的表現觀察心的狀況，若心功能正常，則面部紅潤有光澤，舌質淡紅而健康；若心血瘀阻，則面色青紫，舌質紫暗。
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此外健康的血供應對毛髮生長亦非常重要，故有「髮為血之餘」的說法，意即頭髮乃是血液充盈下剩餘的產物。若頭髮生長受到影響，便可能顯示心與血出現問題。
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中醫眼中的「傷心」
1. 大熱天和運動後用凍飲
「心開竅於舌」口中冰氣會傷到心肺，損害了陽氣，運動後血管擴張，凍飲會令血管收縮，血液流得慢日久形成血瘀，容易誘發心血管疾病或令人心胸痹痛；
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2. 情志不暢或經常動氣動火
心情不舒暢，必會導致心火內生而耗損心陰。太開心，過喜也會傷心。
「七情致病」是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情緒波動太大，或時間太長，會導致五臟六腑的氣機失調，由於心藏神，又主血脈，因此七情太過對於神志和血脈的影響最明顯，人們常說的「傷心」、「心碎」是確實有道理；
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3. 過度激烈運動
大汗淋漓，易傷心氣與心陰；
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4. 缺少運動
適當的運動能夠鍛鍊心肺功能，也會強化骨骼肌力，但現代人不愛動，幾乎人人都成了低頭族，長久下來體魄變得虛弱；
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5. 長期日夜顛倒、熬夜
人體在睡眠時刻也在進行重要的修復工作，長期睡眠有問題，會影響到人體運行的平衡；
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6. 久病不愈
久病不愈是十分耗損陰液的，尤其是熱性病；
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7. 思慮過度
過於思慮可耗傷心血，神耗精散；
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8. 腎陰不足
由於腎陰虛虧，腎水不足以上濟制約心火，則會耗傷心的陰液，而使心火亢盛起來；
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9. 長期飲食失衡
所有會導致三高（高血壓、高血脂、高血糖）的誘發因子都是心臟的大敵。
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介紹2款護心茶飲
1. 黃芪杞棗飲
材料: 枸杞10克，紅棗6顆，黃芪10克
以熱水泡10分鐘左右即可。
功效: 補血益氣
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2. 蓮心神飲
材料: 蓮心3克，茯神5克，桂枝3克，白朮5克，生甘草3克
做法: 將上述藥材切碎，用開水浸泡，代茶飲用，每次泡20分鐘
功效: 清心安神、降壓利水
注意: 蓮心性寒，脾胃虛寒者禁服。
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陳翠萍醫師提醒大家，關注心臟健康，除了保持良好飲食習慣、做適量運動外，戒除「傷心」的習慣，護心之路就更順暢！
