挑伴侶要看人品，更要看｢床品｣，畢竟如果睡覺習慣很差，也會影響枕邊人的睡眠質素，試想睡得正香甜，突然被枕邊人一腳踢下床，實在很難不對犯人沒有怨氣。但原來睡覺時突然手舞足蹈，甚至對空氣或枕邊人拳打腳踢，未必只是簡單的做惡夢，還可能是患上「快速眼動睡眠行為障礙」，更有機會是柏金遜症的先兆！
先了解睡眠週期
我們睡覺的時候有兩種狀態，分別是快速眼動(REM)睡眠和非快速眼動(NREM)睡眠，它們會交替出現。快速眼動睡眠時眼球會快速移動，同時身體肌肉處於鬆弛的狀態，一般我們做夢也是在這個時期。而非快速眼動睡眠分為三個階段，第一階段淺眠、第二階段是深一點的淺眠，第三階段就是常說的深層睡眠，也是身體修復的時期。一個睡眠週期包括淺眠、深一點的淺眠、深層睡眠、快速眼動睡眠，一個週期約70-120分鐘，然後繼續重複直到醒來。
甚麼是｢快速眼動睡眠行為障礙｣？
上文提到REM睡眠時身體肌肉會放鬆，肌肉張力被抑制，所以正常情況下做夢時肌肉是不會有動作的。如果失去了肌肉張力的抑制，就會做出夢境中的動作，例如拳打腳踢、大喊大叫等，這就是「快速眼動睡眠行為障礙」，是一種睡眠障礙，此病除了容易令自己和枕邊人受傷，原來還與柏金遜症有莫大關聯。
9成患者會出現柏金遜症
研究指「快速眼動睡眠行為障礙」是柏金遜症的早期症狀之一，有9成患者會在未來5-15年發展出柏金遜症或其他腦退化症狀，所以如果家人、伴侶、或自己睡眠時出現拳打腳踢的情況，千萬不要掉以輕心，要盡快約見醫生進行檢查和治療。「快速眼動睡眠行為障礙」是可以靠藥物治療的，及早求醫可以改善睡眠障礙的情況，不過暫時醫學上並沒有完全預防柏金遜症的手段，只能監察著腦退化情況，爭取儘早發現並治療。
提早干預有助延緩腦退化
腦退化的疾病往往在發現時已經有明顯症狀，屆時腦神經的退化情況已經難以逆轉，如果能在先兆發生時就開始預防腦退化，持續監察腦部健康，在退化初期就著手治療，就可以有效延緩到腦退化病情以及減輕症狀。所以即使腦神經退化無法完全退化，儘早發現風險因素也對病情控制十分重要。
直系親屬柏金遜症風險高6倍
除了「快速眼動睡眠行為障礙」患者本人，研究指其直系親屬患上柏金遜症或其他腦退化疾病的風險也比常人高3-6倍，健康人士直系親屬的柏金遜症發病率是0.5%，而「快速眼動睡眠行為障礙」患者直系親屬的發病率卻是3.1%，所以如果發現家人患上了「快速眼動睡眠行為障礙」，除了帶家人求醫，也要關注自己的腦退化情況。
