職業司機肩負著將乘客或貨物準時、安全送達目的地的重要責任。然而，若司機在駕駛途中突發疾病，車輛瞬間失控，就會對自己和他人造成無法挽回的悲劇。對於糖尿病患者來說，如何在長時間駕駛中保持穩定的血糖管理，就成為確保行車安全的關鍵。
職業司機的血糖管理
對職業司機而言，長時間駕駛是家常便飯。然而，對於糖尿病患者來說，這種工作環境會顯著增加血糖不穩定的風險。長時間保持坐姿、飲食不規律，以及缺乏運動，這些因素都可能導致血糖波動。
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低血糖：隱形的風險
職業司機往往進食不定時，特別是在餐食間隔較長的情況下低血糖的風險就更明顯。低於70毫克/分升（mg/dL）就屬血糖過低，大腦和身體會出現能量不足的情況，這可能導致一系列危及駕駛安全的症狀：
- 頭暈和視力模糊：難以集中注意力和看清路況。
- 反應遲鈍：減慢應對緊急情況的速度。
- 出汗和顫抖：影響駕駛穩定性和控制力。
- 困倦和混亂：可能導致錯誤判斷或迷失方向。
- 昏厥：嚴重時可能失去意識，導致車輛失控。
高血糖：長期的潛在威脅
高血糖指標是高於180毫克/分升（mg/dL）兩小時後仍未下降。雖然不像低血糖那樣引發急性反應，但長期血糖過高會導致疲勞、視力模糊等問題，從而削弱司機在駕駛時的警覺性和反應能力：
- 持續疲勞感：感到乏力，影響反應速度和注意力。
- 視力問題：容易出現視網膜病變與神經病變等併發症 ，難以看清道路和交通標誌。
- 反應遲鈍：決策和反應時間變慢。
- 情緒不穩定：易怒、焦躁，影響駕駛決策。
- 神經損傷：手腳感覺異常，影響車輛控制。
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保持血糖穩定的6項關鍵
- 遵照醫囑服藥 注意藥物副作用
根據醫生指示按時按量服用降血糖藥物，了解清楚服藥時間、劑量與服用方法等。口服降血糖藥物可能導致低血糖，出現冒汗、心悸等症狀時，應立即補充糖分。 - 充分了解低血糖的症狀
作為職業司機，應熟悉低血糖的症狀，如出汗、顫抖、頭暈等。一旦出現這些症狀，應立即停車並進行處理。 - 規律進食
無論工作多忙碌，保持規律進食至關重要。提前準備健康零食，如水果、全麥麵包或堅果，以便在駕駛過程中隨時補充能量，防止血糖過低。 - 隨身攜帶血糖計
每天開車前測量血糖，確保其在安全範圍內。如突然感到不適，應立即測量血糖並採取適當措施。血糖計乃是糖尿病患者在駕駛旅程中的「健康導航」。 - 定時休息
每兩小時休息一次，不僅能幫助保持精神集中，還可以有機會檢查血糖水平，適時進食或活動，避免血糖波動。 - 與僱主溝通
糖尿病患者應與僱主或主管保持良好的溝通，確保他們了解你的健康狀況，並在必要時提供支持，例如安排適當的休息時間或調整工作時間。
作為糖尿病患者兼職業司機，駕駛安全與血糖管理是同等重要的責任。患上糖尿病並不意味著你必須放棄駕駛，但它確實要求你在路上更加謹慎和負責。記著穩定的血糖就是穩定的駕駛，當方向盤加上血糖計，就能助你每次出發都可平安到達目的地。
