夏天進行戶外活動(尤其是水上)就算塗了防曬，稍一不慎都有可能被曬傷。「曬傷」其實是一連串的皮膚病理變化，在剛開始的幾小時內，皮膚內的發炎細胞會開始起作用，讓血管通透性增加，繼而出現發炎反應的四部曲：紅、腫、熱、痛。「紅」是最輕微的曬傷反應，嚴重一點，還會脫皮、轉黑、起水泡。雖然一般曬傷只會傷及表皮，但紫外線的傷害會日積月累，影響真皮層，除會加速老化外，更會增加患皮膚癌的風險，有研究指出一次強烈暴曬已可將皮膚癌風險提高數十倍，因此絕不能掉以輕心。
~
曬傷程度分三級
- 輕度曬傷肌膚會輕微發紅、發燙，並持續2~3 小時；
- 中度曬傷進一步帶有痛楚及痕癢感覺，甚至出現水泡，有機會留有疤痕，出現疤痕增生情况；
- 嚴重曬傷則會感強烈痛楚、紅腫、脫皮、發炎，同時出現大面積水泡或發燒嘔吐等情况，皮膚等同嚴重灼傷，一旦出現上述症狀，建議最好立即就醫治療。
~
延伸閱讀：SPF 100就最好？ 皮膚科醫生教你認清防曬產品六個真相
~
曬傷三日內以鎮靜舒緩為主
雖然對於曬傷後的皮膚組織，並沒有快速有效的治療方式，只能等曬傷自動痊癒，但我們可以紓緩症狀，把傷害盡量減少。曬傷的症狀一般會在曬後12∼24小時會達到高峰，72小時內都屬於急性期，此時的肌膚異常敏感脆弱，重點要降溫、保濕、止痛及防感染。
曬傷急救7招
- 使用凍水冲洗患處或以濕冷毛巾直接敷於在曬傷患處，散熱同時減輕肌膚的灼熱感，但切忌直接用冰敷，因為曬傷受損的皮膚容易被凍傷；
- 針對曬傷發紅、發燙的肌膚，可使用一大把金銀花及白菊花煲水，放涼至室溫後用來冲洗患處，兩種材料皆有清熱解毒之效，有助紓緩不適感覺；
- 即使是日常使用的護膚品也可能令皮膚敏感，建議塗抹一些成分天然、無香料的保濕產品，或將乳液放到冰箱冰鎮後再用；
- 至於曬後常用的蘆薈啫喱，要選擇透明不加色素的，盡量避用新鮮蘆薈來敷臉免增感染風險；
- 暫停塗抹防曬霜，改用衣物、帽、口罩、傘等遮蔽性防曬，讓皮膚先舒緩休息；
- 如果仍感痛楚和不適，可考慮服用阿士匹靈、布洛芬等止痛藥；類固醇藥膏Hydrocortisone cream亦有助減輕皮膚發炎和痕癢；
- 曬傷後盡量穿著寬鬆、通風透氣的衣物，除了能降溫與避免出汗外，也能減少衣物和曬傷肌膚的摩擦。
~
有傷口的急救法
萬一曬傷後有脫皮或水泡破了，應先用生理鹽水輕輕沖洗傷口，再用以生理鹽水沾濕的濕紗布覆蓋傷口，等到紗布接近乾了，再換上新的紗布，重複幾次後將紗布拿掉。這方法可讓傷口的水分蒸發收乾，再找醫生處理。不宜自行在傷口上塗抹保濕產品，以免感染。
為何曬後會變黑
當皮膚被紫外線照射時，位於基底層的黑色素細胞就會生產出黑色素。黑色素從底層傳送到角質細胞，吸收紫外線，阻礙紫外線進入到皮膚深層，避免細胞受到傷害，因此黑色素對皮膚是好的，但一白遮三醜，所以女士們曬完太陽後第一時間就是馬上用美白產品。
曬傷後何時可以美白
本身皮膚較好的人，曬傷後最快過了急性期就可用美白產品，敏感肌一般建議大概一個月後才局部使用。保濕是美白的基礎，防曬、保濕做得好，美白就成功了一半！曬傷後多保濕、抗氧化，就有助於控制發炎的規模、減少黑色素的產生。待皮膚恢復到狀態穩定後再塗抹美白產品，不但事半功倍，也不容易引發其他皮膚問題。
