在新型冠狀病毒的疫情影響下， 學校為了達至「停課不停學」移師網上授課，過去幾個月一眾莘莘學子經歷長時間在家學習、打機以及煲卡通片度日， 使用電子產品的時間大大增加， 早前奧比斯一項調查就發現，四百廿七名受訪學生中，近一半曾在使用電子產品時感到眼睛不舒服，有一成曾經眼痛，有個別更反映曾經眼發炎或視力變得模糊。其實香港早已成為全球最多兒童患有近視的地區，當中大部分近視個案都與環境及遺傳因素有關，如果家長不及早正視和教導子女護眼方法，可能會惡化至深近視，增加長大後患上嚴重眼疾的風險。
專家指在電子學習成為必要的情況下，要預防學生加深近視最有用的方法，是保持眼睛與屏幕之間的適當距離，以及限制使用電子產品的時間。要知道長時間打遊戲及近距離看電子屏幕，卻沒有定時讓眼睛休息，是會令睫狀肌持續收縮，繼而產生痙攣，無法放鬆，令晶體失去變焦功能，形成假近視，如處理不當，將有機會變成真近視。
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因此家長可以教導小朋友遵循 20-20-20 的護眼法則使眼睛得到適當放鬆：每隔20分鐘休息20秒，目光離開螢幕，向20尺（約6米）以外的草地、綠樹或其他物體眺望，不眯眼不眨眼，全神貫注凝視並辨認其輪廓，使眼睛處於一種活動的過程中，可起到調節靈敏度的作用。
我們也可對電子設備及環境進行調試。
1. 調節顯示屏底色成淡蘋果綠色；
2. 調節顯示器位置，使高度保持在略低於眼睛水平，即電腦螢幕上端低於視線10~15度左右，螢幕與臉部距離保持在51~71厘米，確保看螢幕時，不會伸長脖子或眼部疲勞；
3. 使顯示屏本身的亮度與周圍環境光線協調，如在夜裏玩手機時點一盞光線柔和的小燈，用窗簾防止外部光源引起螢幕反光刺眼，電腦螢幕的擺放避開窗戶或天花燈反光等。
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(圖片由職安局提供)
小朋友的眼睛是須要家長時刻警惕保護，要知道近視一旦發生了，是不可能逆轉的，深近視的人患眼疾風險比一般人高，包括視網膜脫落、青光眼、白內障等，即使曾接受激光矯視改變近視度數，也無助降低風險， 建議家長多讓兒童參與戶外活動，減少用電子產品，以保護靈魂之窗。
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