健康有法

  • 減肥新潮流     5:2 飲食法

    減肥新潮流 5:2 飲食法

    10th Feb 2014

    近來歐美以至香港都開始有人談論這種新的節食方法。簡單而言,就是一星期五天進食正常份量,而另外選擇不連續的兩天只進食較平常少的分量。

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  • 攝取過量糖分增心血管病風險

    攝取過量糖分增心血管病風險

    6th Feb 2014

    一般人都知道如果進食過量糖分,會引致體重上升,不過最新一期美國醫學會雜誌(JAMA)中一篇研究指,過量攝取糖分除會增加體重外,更加會增加患上心血管病的風險。

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  • 2014年的食物趨勢︰由數碼廚房到健康”垃圾食物”

    2014年的食物趨勢︰由數碼廚房到健康”垃圾食物”

    7th Jan 2014

    現代科技進步除為你帶來不同種類的食物,更可以為你帶來不同的驚喜,正如分子料理數年前所引起的熱潮,科技令以前不可能的東西都變得可能。外國有報章列出多種2014年面世的食物科技,有很多可能大家從未想過

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  • 成功減重的秘訣

    成功減重的秘訣

    3rd Jan 2014

    一項研究發現,男女新年假期後的都很大機會增加體重,更可惜的是逾八成人縱使之後回復正常生活習慣,仍然無法甩掉過節時添的磅數。要想成功減重,請留意以下五點。

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  • 準爸爸都應注意葉酸攝取

    準爸爸都應注意葉酸攝取

    16th Dec 2013

    據最新一個於nature communication發佈的研究指,不單準媽媽,準爸爸亦應多進食深綠色蔬菜(十字花科植物,如西蘭花,芥蘭等)以防缺乏葉酸。研究指若爸爸缺乏葉酸,嬰兒出現頭,臉部或胸骨缺陷的機會或會較高。

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  • 淺談食物敏感

    淺談食物敏感

    6th Dec 2013

    食物過敏,簡單而言是身體免疫系統出現問題,以為食物中的蛋白質有害,所以啟動一連串的免疫反應。

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